• Muskeln & Kraft

Freihanteltraining

Als Alternative oder zur Ergänzung der geführten Übungen an den Geräten, gibt es auch die Möglichkeit im Freihantelbereich mit freien Gewichten zu trainieren.

Beides hat seine Berechtigung. Ist man körperlich nicht eingeschränkt spricht auch nichts gegen ein Freihanteltraining bei dem man mehr Bewegungsfreiheit hat, auch kleinere „Hilfsmuskeln“ bei der Übung mittrainiert und endlose Übungsvariationen zur Verfügung stehen.

Um Verletzungen zu vermeiden ist hierbei das Augenmerk auf die Übungsausführung und nicht auf das Gewicht zu legen.

Dafür das alles richtig gemacht wird, stehen unsere gut ausgebildeten Trainer mit Rat und Tat zur Seite.

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